そろそろ本気をださないと【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月13日（金）

そろそろ本気をださないと
< 飲むと 　｜　ヒガミでしょうかね... >
いけませんね。

10月と11月にハーフに出る予定です。

タイムより楽しく走りたいと思いますが
練習はしておかないと。

モチベを上げるためにも、レースのためにも
シューズを買い換えようかと思ってます。

男にしては小さい足で、かつ幅広な足なんで
合うシューズはなかなかありません。

いいショップを知りませんか？
知っていたらぜひ教えてください。
品揃えが多くって、ちゃんと教えてくれそうな店員さんがいるところ。

できたら関西圏にお店があったら嬉しいなあ～

お江戸出張は次は10月か11月だから間に合わない(^^;

取り敢えず、朝ランしてきます。

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
紀文 バナナ（1人前） 132 kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
19時
水炊き（1人前） 142 kcal
オリジン タコ　の酢の物（1人前） 62 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 30g（1人前） 171 kcal
  2136 kcal
食事レポートを見る
コメント
hirochann 2013/09/13 05:22 
朝ラン　頑張ってますね。私は今からまたお休みです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
違う　違う　　連勝後また寝るんです。２６連勝！！
 かいけいぱぱ 2013/09/13 21:08 
ありゃりゃ？連勝続きだったのに残念ですね。
まあ、一休み、一休み。
マイペンライ！ 2013/09/13 05:30 
10月と11月にハーフに出る予定です。
・・・え！二回も？！
 かいけいぱぱ 2013/09/13 21:09 
勢いで、ポチとしちゃいました(^^;
美桜 2013/09/13 09:41 
シューズ大事ですよね～
今まではどのメーカーのを履いていたんですか？
 かいけいぱぱ 2013/09/13 10:04 
ニューバランスです。
足の負担が軽くなるようなシューズがイイですよね。
ましゃもも 2013/09/13 10:06 
まだ残暑厳しく思うように走れてません＾＾；
ワタシも10月ハーフ・11月はフル
楽しんで走れるように準備しないといけませんね～～～＾＾
 かいけいぱぱ 2013/09/13 21:10 
ゴールした時に笑って、ビールを飲むっていうのがイメージ。
今まではゴールした瞬間、ぜいぜい息を切らして、二度と走らないってなってました(^^;
うみのおとこ 2013/09/13 10:48 
膝が治らなくて全然走ってません、１１月にハーフとフルなんですけどね～
今月エントリーしている大会はチョット無理っぽいかな

ニューバランスは同じサイズでも幅が選べるからお薦めです！
 かいけいぱぱ 2013/09/13 21:11 
やっぱり、ニューバランスですかね。
アウトレットでも行こうかな？
syunfamily 2013/09/13 16:46 
>10月と11月にハーフに出る予定です。
あと～１ヶ月無いんだねぇ～ファイトや～頑張れ～（＾＾）/
 かいけいぱぱ 2013/09/13 21:11 
そうなんですよ。
流石に焦ってきました(^^;
ボンド８８ 2013/09/13 19:22 
すごいですね。ハーフって２０キロくらいあるんですね。
その行動力に敬意を表します。
頑張って下さい。
シューズは私もA○Cマートくらいしか思いつかないですね。
 かいけいぱぱ 2013/09/13 21:12 
何かで、A○Cマートじゃなくて専門店で買いましょう、みたいな記事を読んだ記憶が…
安いものより、自分にあったものが欲しいです(^^;
その自分にあったものがわからない(^^;
mommomo 2013/09/14 02:49 
案外、デパートの中のスポーツショップなんかどうでしょうか。
接客という意味では、対応力はあると思います。
サイズお探しします、、、だけのアルバイトよりはいいかもしれません。
メーカーからの派遣の方も居たりします。

ネットだとこんなのは出てきますね^^。
http://www.supersports.co.jp/running-shoes2/
http://www.alpen-group.info/event/2013autumn_running/
ただ、日程が、、、ですね。
 かいけいぱぱ 2013/09/14 08:57 
ありがとうございます。
うん、日程が合えば、近くのスポーツショップに来る予定もありますね。
参考になります。
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