晴れ　まぢった、助かった！【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月14日（土）

晴れ　まぢった、助かった！
< 晴れ　残暑 　｜　雨　台風注意！ >
昨日、トンでもないこと発覚した！
我が社の通勤費の支給は、現場が多い人は、日精算の給料と一緒、現場の少ない人は、年2回、6ヶ月定期代の支給です。
わちきは、3月までは定期代でした。4月の移動で時も定期代が支給されたものと思ってたぁ。実は、日精算だったことが、昨日、発覚した！
何とか4月に遡って精算してくれることに！　助かった！　わちきは小金持ちかい。(^_^;)

今日は、府中競馬場　もとい、府中陸上競技場でランニング練習会です。遠路はるばる、出かけます。
武蔵野線だけに乗ってる時間が1時間ッス。頑張って来ます。

帰りは神田でランニングシューズを作って来ます。ますます、道具は充実しますねぇ。(^_^)v

16日から8連投！　良い週末にしなければ・・・。皆様も、良い週末を！
台風にも気をつけましょう。
【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
350回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ジョギング
13.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2013/09/14 08:45 
私も、地味に？一時間歩いてきましたわ( ^o^)ﾉ
皆様は連休？いいな♪
 やぎひげ 2013/09/14 12:34 
ちょいと、今日はハードでした。くたびれた。
16日は仕事だよぅ。2連休だわい。
hirochann 2013/09/14 08:51 
気合はいってます。
 やぎひげ 2013/09/14 12:37 
今日はハードな練習会でした。最後まで続かなかった
かいけいぱぱ 2013/09/14 09:22 
いいなあ～私もシューズ買いかえたい。
やぎさん、いいところあったら教えてください。
詳しくて教えてくれる店員さんがいるとこがあればなあ～
 やぎひげ 2013/09/14 12:40 
わちきが今日行くところは、梅田店あるよ。中敷きも作らなきゃ行けないけど。
マイペンライ！ 2013/09/14 09:58 
16日から8連投！　良い週末にしなければ・・・。皆様も、良い週末を！
・・・いやあ、忙しいすね～やっぱオリンピック関連で忙しいんすか？
 やぎひげ 2013/09/14 12:41 
いえ、まだですよ。プロ野球の最後ですねぇ。
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