no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

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日焼けも落ちついた

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
桃（1人前） 55.9 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
8時
天ぷらそば（ごぼう（1人前） 452 kcal
12時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
から揚げ（1人前） 71 kcal
ご飯 （0.3人前） 70.6 kcal
14時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1.5人前） 144 kcal
16時
不二家 ホームパイ（3人前） 210 kcal
19時
カレーライス（1人前） 600 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
  2484 kcal
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