no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月19日（木）

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帰国後、また周期に戻ってしまった

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ロースかつ（0.5人前） 316 kcal
エビフライ （1人前） 62 kcal
鮭フライ（1人前） 288 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
豚汁（1人前） 253 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  2142 kcal
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