進むキック・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

ﾏｰﾘｰさん


10月05日生 A型

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13年09月20日（金）

進むキック・・・
< 気持のいい朝☆ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】　ジョギング　　スイミング【運動した時間】　40ふん＋60分【新たな発見】　水温30度で泳ぎやすくなった。　毎回入るバタ足キック・・・レベルアップしたい!! 　スイミングメニュー　　バタ足　　　　５０ｍ×３　　背泳キック　　５０ｍ×３　　混メ順　　　　５０ｍ×４　　バタフライストローク　　　　　　２５ｍ×２（両手にボール持つ）　　背泳ぎストローク（右・左）　　　２５ｍ×２（アゴにボールはさむ）　　平泳ぎストローク　　　　　　　　２５ｍ×２（アゴにボールはさむ）　　クロールストローク　　　　　　　２５ｍ×２（回す手にボール）　　　混メ順　　　　　　　　　　　　　５０ｍ×４　　【今日の感想】　　今週初めてのスイミング・・・のびのび泳ぎたい。

マイペンライ！	2013/09/20 15:32
ああ、いろんなメニューやっているんですね～
ﾏｰﾘｰ	2013/09/20 22:05
・・・ボールはテニスボール大の大きさです。手の平が使えない。アゴが上がるとボールが外れる。・・・自分の泳ぎのクセが分かりました!! ・・・ボールはテニスボール大の大きさです。手の平が使えない。アゴが上がるとボールが外れる。・・・自分の泳ぎのクセが分かりました!!

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