冷え込みかんじる朝。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月08日(水)

冷え込みかんじる朝。

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【今日やった運動】
 ジョギング スイミング
【運動した時間】
 30分+60分
【新たな発見】
 今日は上着を1枚重ね着して、丁度良い。

【今日の感想】
 このまま寝ていたい・・・筋肉を動かさないとジョギングへ。

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