雑感(恥編)【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月20日(金)

雑感(恥編)

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写真1:
これは恥ずかしいな。一生の不覚だ。

写真2:
指導がズレてるな。さすがだ。

写真3:
「誰でも簡単に腹筋が割れる方法」
あるわけないようなタイトルに騙されて、画像を開いてしまった。
自分が恥ずかしくなるよ。

昨日は関空から上京。
行ったり来たりだけど、この三連休も家族で過ごせるのは嬉しいな。

でも気を緩めないで腹筋が割れるように節制しないとな。

(昨日の運動)PC入りバッグでアームカール

【記録グラフ】
食事の記録
2386kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
9月19日の食事(1人前) --- kcal
8時
ごはん(1人前) 235 kcal
みそ汁(1人前) 89.8 kcal
野菜炒め(1人前) 262 kcal
JA全農たまご 温泉玉子(1人前) 64 kcal
12時
魚フライ弁当(1人前) 600 kcal
18時
気のたっぷり煮込みハンバーグ定食(1人前) 900 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(1人前) 235 kcal
  2386 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/09/20 06:17
「誰でも簡単に腹筋が割れる方法」
・・・ああ、こりゃいいや!メモメモっと
 tomytomy 2013/09/21 09:56
解決になりませんけどね(笑)
かいけいぱぱ 2013/09/20 06:41
写真1はまさか奮闘してる女性店長?(笑)
 tomytomy 2013/09/21 09:57
新人店長の厳しい船出ですねえ。
杏宏ママ 2013/09/20 06:49
660馬力の軽欲しい♪
 tomytomy 2013/09/21 09:58
エサ代がスゴそうですけどね(笑)
みたお 2013/09/20 07:46
写真3ならワシも出来るな~って
思ってたら、真っ先にペンちゃんが食いついてるし~(笑)
やっぱりシボレンジャーの考えることは一緒だなぁ(爆)
 tomytomy 2013/09/21 09:59
シボレンジャー結束固いですね(笑)
hirochann 2013/09/20 10:08
おひさしぶり~。週末楽しみですなあ。
 tomytomy 2013/09/21 10:01
家族と過ごせるのは嬉しいですね。
うみのおとこ 2013/09/20 12:50
660馬力の軽って空飛んでいきそうだね
 tomytomy 2013/09/21 10:02
660頭の馬に引かせたらスゴい迫力でしょうね。
syunfamily 2013/09/20 16:48
ワシの愛車は380馬力やでぇ~~(笑)
 tomytomy 2013/09/21 10:03
syunさんの愛車って380ccじゃないですか〜(笑)
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