薬　21：00【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月20日（金）

薬　21：00
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
58.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1728kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 旨辛！ジャンバラヤおむすび（1人前） 213 kcal
カレーパン（0.25人前） 86.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 244 kcal
焼き鮭（1人前） 85.1 kcal
ししとう（1人前） 1.4 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
揚ギョウザ（0.3人前） 109 kcal
16時
コカ・コーラ いろはす　温州みかんエキス入り（1人前） 88.4 kcal
18時
三河屋製菓 えびせん（1人前） 35 kcal
20時
ほっかほっか亭 デミハンバーグスペシャル弁当（1人前） 914 kcal
里芋の煮っころがし（0.4人前） 41.2 kcal
エビフライ（1人前） 59.3 kcal
  1887 kcal
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