爆睡ｚｚｚ→ヨナカダカラ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月22日（日）

爆睡ｚｚｚ→ヨナカダカラ
< お月見 　｜　連休３日目 >
昨日は朝７時からの住宅周辺清掃で、寝坊してはいけないと・・・

５時過ぎからおきてました。

めでたく、遅刻しないで、清掃に行き・・・

午前１０時過ぎから１３時まで、ジムでプールがんばりました。
はじめは、歩いたり、水の中で運動したり・・・
後半は３０分ぐらい続けて泳いだり、バタ足したり・・・

その後、母と駅ビルにカレー食べに行って、お豆腐や湯葉シュウマイのおいしいお店の、お月見のお弁当うけとって・・・
ついでにユニく○でYOGA用のパンツ買って、ヘアケア用品をを眺めて・・・
一旦、弟の家に寄ってお土産渡して、母を家に送り、また別のお店にオードブル受け取りに行って・・・

実家で、おだんごとおはぎにあんこのっけて・・・ラップでまとめて・・・
子供用のお弁当・・・近所のスーパーに受け取りに行って・・・中止のお月見会のお弁当と飲み物配布。

プールでぐったり、つかれて寝てしまってました～
夜中２時過ぎに目覚め、夜のカラダカラ？活動中。

早朝：トマトジュース
朝：湯葉のお弁当、ちりめん山椒ご飯、コーヒー
お昼：おはぎ、トマトジュース
ジムで：豆乳
ジム後：豆乳、ささみ
夕食：鶏刺身、もち
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
3672点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/09/22 05:16 
なんか休みも忙しそうですな・・・
 com 2013/09/22 08:08 
お店を３つに分けるからですね～

苦労好きです。笑
みたお 2013/09/22 08:56 
運動のあとって食べ物おいしいでしょ～＾＾
それにしても、よく動くこと（笑）
 com 2013/09/22 20:56 
おいしいけど・・・
少しsaveできるようになったような・・・

運動がんばって、たべ過ぎなければ～
やせられるはず。。
mommomo 2013/09/22 09:04 
私もベットでテレビ見てたらいつの間にか寝ちゃったみたいで、、、
ふと、起きて夜中の更新。

視神経刺激しちゃ～、ダメなんだけどね^^;。

今日はお天気どう ??
こちらは、ジリジリ暑くなってきたよ～♪♪
 com 2013/09/22 20:58 
暑かったですよ～

私も夜中に、目ばっちりあいちゃった。
うとうとしたり、起きてたり・・・
最終的にまた寝て、７時半ごろ起きました。

今日はお昼寝防止に、コーヒーのみました。
たわし68 2013/09/22 18:53 
幸せな、平穏な一日ではありませんか。
良かった良かった。　
こちら、巨人が予定どおり優勝できて、良かった。
 com 2013/09/22 20:59 
５時起き・・・いっぱい泳いで～
疲れて、いつの間にか寝てｚｚｚ

しあわせですよね～

巨人、おうえんしてたんですか？
おめでとう！！ございます。
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