連休３日目【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月23日（月）

連休３日目
< 爆睡ｚｚｚ→ヨナカ... 　｜　体重減ってる！！ >
そろそろお休みにもあきました（嘘）

のんびり、ジムの毎日です。
今日は、何時から、レッスン何受けようか、それとも一人でコツコツやるか・・・

９時過ぎから１２時ジムいってきました。
ストレッチ、３分筋トレ、３０分有酸素運動、４０分エアロ、３０分コア運動。
午後も行こうかな～

午後２時から５時過ぎジムに行きました。

さすがに夜は行きません。

この３連休は、スポーツの秋！！と食欲の秋★でした。

朝：豆乳、鮭、食パン、ロールパン、トマトジュース
お昼：ドリンクヨーグルト、豆乳、へちま、なす天ぷら、豚肉、ホタテ、サツマイモ天ぷら、食パン半分、ご飯少々、のり
夕食：ヘチマ、天ぷら（なす・人参）、豆乳、豚肉、ロールパン、のり、ごはん、梅干、さつまいも

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
3512点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
コメント
たわし68 2013/09/23 09:07 
の〜んびりと、いつからでも、コツコツ楽しめばよろしいのでは。
ゆったりと心豊かに！
 com 2013/09/23 13:13 
今日は、9時過ぎから１２時、ジム行ってきました。

午後も行こうか、ほかのことするか？？
マイペンライ！ 2013/09/23 10:00 
そろそろお休みにもあきました（嘘）
・・・確かに　(^_^;)　やること無くなりますな・・・オイラもジム行くかな～
 com 2013/09/23 13:16 
・・・でしょ。
午後どうしよう～
することないから、またジムかな～
ボンド８８ 2013/09/23 14:44 
そろそろお休みにもあきました（嘘）＜

私もです(嘘)(笑)
今日も仕事です。

私の場合

そろそろ仕事にも飽きました
 com 2013/09/23 18:39 
お仕事でしたか。

そりゃ、飽きますね・・・（ﾋｿﾋｿ･･･）
さのっちょ 2013/09/23 15:46 
休みの2日目までは、身がちぎれそうな日でした。。
今日は、ほっとのんびり。。
リンゴ狩りと、温泉行ってきました。。
 com 2013/09/23 18:41 
温泉いいですね。

私はこの３日、運動だけがんばりました。
megulalala 2013/09/23 18:19 
飽きましたね~（嘘）
でも、何ヶ月もあったら本当に飽きるでしょうねぇ。
たまにあるから嬉しいのかも♪
 com 2013/09/23 18:42 
そうかもしれません。

明日は仕事・・・
頭、切り替えないと～
ココアパパ 2013/09/23 20:55 
そろそろお休みにも疲れてきました( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
お互いに、スポーツの秋！！と食欲の秋★で、頑張ろうね！
 com 2013/09/27 15:09 
食欲の秋・・・ふ～我慢も、大変です。
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