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13年09月29日（日）

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早朝3時起きて　4時半には磯でエギング

帰ってから8時過ぎにマラソンボランティア

待ち時間利用して腕立て40回

【記録グラフ】

ストレッチ 7分	腕立て伏せ 10回	腹筋 0回
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