no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月29日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
10時
かき揚げそば（1人前） 427 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
プリマハム ビアソーセージ（0.2人前） 46 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
20時
ごはん（1人前） 319 kcal
ウィンナー（1人前） 257 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
23時
4Ever Fit プロテイン（ブラックベリー）（1人前） 104 kcal
  1610 kcal
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