久しぶりのデート【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月29日（日）

久しぶりのデート
< 家庭料理技能検定 　｜　トラブル対策 >
今朝はウォークの時は曇り。

同居人、失敗したとガックリして帰ってきました。今回もダメみたい・・・
あまり話題にしないようにしました。

日差しも出てきて良い天気になりました。
久しぶりに買い物がてら二人で散歩に行ってきます。＠二子玉。

今日もスーパー銭湯は休止。


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．０キロ（前週６３．６キロ）
運動：朝のウォーキング合計　３９キロ。６回
休肝：月火と金土の４回
体脂肪率：週間平均　２２．１％（前週２１．９％）
雨でウォーク１回休み
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
22178点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みど☆り 2013/09/29 09:16 
修ちゃん　優しい♥
 団塊修ちゃん 2013/09/29 09:22 
あれっ、知らなかった？

ちょうど「姫」にコメしたばかり、気が合いますね。
　　　　　↑　「腰元」から昇格。　　　　
きこたん 2013/09/29 09:24 
↑おいおい！修ちゃん（笑）

でも修ちゃんは本当に優しいよ・・一番いい男はね
「妻」を大事にする亭主ですよ・・ヒューヒュー☆
 団塊修ちゃん 2013/09/29 09:32 
いゃぁ、照れるなぁ～
口ばっかり、と言われてます・・・
みたお 2013/09/29 10:07 
良いですね～デート♪
ワタシはチビ助とカミさんに置いてけぼりですわ（＾＾；
ま、風邪の咳が治まってないのでちょうど良いのですが・・
 団塊修ちゃん 2013/09/29 19:33 
風邪ですか、湿度が低いからノドに来ますね。お大事に。
hirochann 2013/09/29 12:44 
二子玉散歩か、いいなあ。
 団塊修ちゃん 2013/09/29 19:34 
お昼前後は暑かったです。
ほよほよ♪ 2013/09/29 14:00 
お久しぶりです。相変わらずのラブデート♪うらやましい
我が家は結婚20周年。師匠に負けじとラブデートしたいなぁ～
 団塊修ちゃん 2013/09/29 19:35 
「ラブ」かどうかは・・・
うちは来月３９周年です。
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