no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

no title
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dumbbell pullover; 11
decline push-up; 16
Cross-Body Crunch; 16
dumbbell triceps kickback; right 6, left 9.
Bottoms Up; 9
Lying Dumbbell Tricep Extension; right 9, left 8.

〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
　Kote；50
　morote zuki (Thrust to throat guard with both hand); 50
Men kaeshi migi Dou-uchi (Block & counter men with the right side of Dou); 80

【記録グラフ】
仮眠時間
140分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		掃除
60分
掃除（分） のグラフ
 		素振り(竹刀 or 木刀)
180回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
腕立て伏せ
16回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		飲酒量
200ml
飲酒量（ml） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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