1585日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

1585日目
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【今日やった運動】
GYM　15:00-17:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
18時
梨（2人前） 146 kcal
20時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
卵雑炊（1.2人前） 281 kcal
21時
常盤堂製菓 ミックスかりんとう（5人前） 525 kcal
  1559 kcal
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