no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月01日（火）

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【朝ごはん】
焼き鮭　ご飯　大根とワカメの味噌汁（油揚げ入り）　トマトジュース
【昼ごはん】
チキンカツ　ご飯　キャベツ　オーロラソース
【間食】

【晩ごはん】
チキンカツ　焼酎
【夜食】
たらこのおにぎり　肉まん
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
焼き鮭（1人前） 69 kcal
大根とワカメの味噌汁（油揚げ入り）（0.5人前） 69.4 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
7時
カゴメ カゴメトマトジュース [カン] 190ml（1人前） 38 kcal
12時
チキンカツ（2人前） 780 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
オーロラソース（1人前） 114 kcal
18時
チキンカツ（1人前） 390 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
セブンイレブン おにぎり 焼たらこ（1人前） 169 kcal
セブンイレブン 肉まん（1人前） 236 kcal
  2684 kcal
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