今日から【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月01日（火）

今日から
< やる気アイテム 　｜　あん…？ >
10月ですね。

仕事もプライベートもやることてんこ盛り～♪

今日もがんばりましょうかね～

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みずたき（1人前） 142 kcal
12時
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
いりたまご（1人前） 105 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 128 kcal
19時
もやし炒め（1人前） 422 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 30g（1人前） 171 kcal
  1523 kcal
食事レポートを見る
コメント
hirochann 2013/10/01 07:46 
て・ん・こ・も・り
それを処理する出来るお主、彦根の必殺仕事人！！
 かいけいぱぱ 2013/10/01 21:31 
とりあえず、仕事はさておき
プライベートで嫁さんに頼まれたタンスの引き出しを直す。
よし、できた～♪
tomytomy 2013/10/01 09:05 
僕もてんこ盛りです。頑張るか♪
 かいけいぱぱ 2013/10/01 21:32 
おそらく、tomyさんの盛りの量は比べ物にならんぐらい
大きいんだろうが…
お互い頑張りましょうね。
東支那海 2013/10/01 12:39 
折れた心は、持ち直したようですね＾＾
季節の変わり目となりますが
体調を万全にして頑張って下さい～
 かいけいぱぱ 2013/10/01 21:32 
今朝は爽快に朝ランしてきました～♪
やっぱりニューシューズのおかげです～(^O^)
syunfamily 2013/10/01 23:42 
うん。
ガンバレ～～～～ファイト！
杏宏ママ 2013/10/02 00:39 
僕も、てんこ盛り～～～～♪
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