no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月01日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
4913歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1809kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
かぼちゃのポタージュ（0.7人前） 113 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
16時
サントリー なっちゃん オレンジ [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
19時
玄米 小（1人前） 151 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（1.5人前） 103 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
トップバリュ　 ドライ納豆と昆布（1人前） 68 kcal
クリームシチュー（0.3人前） 158 kcal
  1734 kcal
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