no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月02日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
43杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1807kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
パスコ チョコチップメロンパン（0.3人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
12時
ニッスイ 炒飯（1人前） 151 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
春雨サラダ（0.3人前） 39.5 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
じゃがいも（0.8人前） 45.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
明太子（0.2人前） 46.7 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
クッキー（1.2人前） 201 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1807 kcal
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