no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月01日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
43.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
パスコ チョコチップメロンパン（0.4人前） 181 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
スパ（0.6人前） 39 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.1人前） 14.1 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
冷ややっこ（1人前） 82.8 kcal
ささみサラダ（1.3人前） 105 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
トップバリュー ビーフジャーキー（2人前） 200 kcal
キリンビール 一番搾り 無濾過<生> [ビン] 330ml（1人前） 146 kcal
  2026 kcal
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