絞り込み【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tomytomyさんのトップページ>記録ノートを見る>絞り込み
13年10月02日（水）

絞り込み
< デンマークスタイル... 　｜　no title >
絞り込み 画像1
出張で家を空けている間に届いてた。
１０月２０日にエントリーした10kmラン。

しっかりやんなきゃな.......

やっぱ、10kmも走ることを思うと、武者震いするってよりは
ちょっとしんどいな......って、
人間ドック前に検便キットが届いたときのような心境だぜ。

とにかく、食事制限してウェイトを落とすぞ。

10kmなんてガチで走ったこと無いから目標タイムも設定出来ないけど、
当日まで出来る限りランしよう。

そんで終わったら、ここの仲間と美味しいビールを飲むのだ。

（昨日の運動）ベンチプレス、アームカール、シットアップ、
ペクトラルマシン
【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
１０月１日の食事（1人前） --- kcal
12時
豚トロごはん（1人前） 600 kcal
20時
サラダバー（1人前） 400 kcal
手ごねハンバーグ（1人前） 600 kcal
  1600 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/10/02 22:35 
＞そんで終わったら、ここの仲間と美味しいビールを飲むのだ。
うん。
がんばれ～～～～（＾＾）/
 tomytomy 2013/10/04 06:25 
まだあまり気合い入ってないんですけど、頑張ります。
うみのおとこ 2013/10/02 23:22 
おお、頑張ってください！
大阪方面ですか
 tomytomy 2013/10/04 06:27 
足立区の荒川河川敷です♪
http://www.turtle-marathon.jp/index.shtml
杏宏ママ 2013/10/03 01:05 
僕・・・文化祭のお手伝いすることになったと思ったら
検便キットが届いたよ・・・(-_-;)
 tomytomy 2013/10/04 06:28 
＞検便キットが届いたよ・・・(-_-;)
よし、頑張るぞ.......ってならんよね（笑）
こんなはずじゃない 2013/10/03 01:16 
いきなり昨日の運動量激増！
頑張って！
 tomytomy 2013/10/04 06:29 
食事制限して運動......これしかないよね。しんどいけど（汗）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE