no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

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（昨日の運動）トレッドミル8km

【記録グラフ】
食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
１０月2日の食事（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
12時
五穀米ごはん（1人前） 200 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
小鉢（2人前） 200 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
21時
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
ギョウザ（1人前） 382 kcal
  2640 kcal
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