結果が【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月05日（土）

結果が
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来ました。

先日、受けた人間ドック。

ちなみに、昨年ぐらいまで、人間ドッグだと思ってた。
はずかしい(//∇//)ワン～

昨年は体調が最悪の時だったので
それよりは、血液検査はよくなってる。
Γ‐GTPも正常範囲に戻った～♪心おきなく、飲める～♪

しかし、コレステロールは高くなった。(^^;
特に、悪玉コレステロールが…(^^;

そう言えば、卵とか、揚げ物系、大好きだからなぁ～
体脂肪も高いし…(^^;

運動は適度にできているので、課題はやっぱり食事。
量よりも中身、食べるものに注意しないと。

って思いながら、朝から栗まんじゅうをほおばってたら
説得力ないわ(>_<)
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
49.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
7時
パン（1人前） 172 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
9時
マクドナルド チキンエッグマフィン（1人前） 529 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 10 kcal
12時
イカフライ（1人前） 256 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
20時
カレー（0.3人前） 271 kcal
  2176 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2013/10/05 06:47 
適度な甘いものは、良いのでは？
と、私も自分に甘々でーす( ^o^)ﾉ
 かいけいぱぱ 2013/10/05 09:41 
嫁さんが生協で買った栗まんじゅう、家族で私しか食べない(^^;
完全、嫁さんのワナです…
tomytomy 2013/10/05 08:16 
年１回、カラダと向き合う良い機会ですよねえ。
 かいけいぱぱ 2013/10/05 09:42 
この体重を維持して2年。
体重とともに健康をめざします。
mommomo 2013/10/05 09:11 
もぅ、一年ですか、、、心配でしたね、あの時は。

悪玉コレステロールって聞くと、ヨーグルトが浮かびます。
私も粗食で満足できる「精神」が欲すぅ～ぃ。　(笑)
 かいけいぱぱ 2013/10/05 09:43 
ありがとうございました。
その節は、ご心配をおかけしました。
そうですね、ヨーグルトの印象が強いですね。
ヨーグルト、研究しようかな？(笑)
みたお 2013/10/05 09:15 
＞ちなみに、昨年ぐらいまで、人間ドッグだと思ってた。
ワシ、ホットドッグだと思ってた～（笑）
 かいけいぱぱ 2013/10/05 09:44 
1年か2年前ぐらいに何気なく日記に書いて、
あれ？って思って気がついた気がします(^^;
hirochann 2013/10/05 10:07 
ワン　ワン。ニンゲンドッグだワン。
少しの注意でいいから　よかったですね？
 かいけいぱぱ 2013/10/05 22:37 
今のところ、胃のポリープも良性のようです(^^;
うみのおとこ 2013/10/05 10:49 
食事は難しいですね～、楽しみでもあるし
 かいけいぱぱ 2013/10/05 22:38 
美味しいものをちょっと食べるってのができない(^^;
ガッツリいきたいタイプ(^^;
ボンド８８ 2013/10/05 18:53 
え、甘いものってコレステロールに悪いの？？
じゃあ私もあんぱん控えなければ･･･(辛)
 かいけいぱぱ 2013/10/05 22:38 
ボンドさんはもうちょっと太りましょう～
アンパン、じゃん、じゃんたべちゃって。
やぎひげ 2013/10/05 22:31 
やっぱ、量だよねぇ、効くのは。質に転換したいけど・・・。
 かいけいぱぱ 2013/10/05 22:39 
量はこれ以上、減らすのはキビシイ(^^;
やぎひげ 2013/10/05 22:31 
やっぱ、量だよねぇ、効くのは。質に転換したいけど・・・。
 かいけいぱぱ 2013/10/05 22:39 
その分、走っちゃお～♪
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