no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 45.5杯	摂取カロリー 3005kcal	体脂肪率 17.4%
食事の記録 3005kcal	体重 72.2kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
山崎製パンショコラスペシャル（0.3人前）	165	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（1人前）	19.8	kcal
12時
ビシソワーズ（0.7人前）	112	kcal
ケーキ（1.5人前）	310	kcal
牛肉（0.8人前）	328	kcal
パン（1人前）	150	kcal
明治乳業ラザニア（1人前）	299	kcal
サーモンマリネ（0.6人前）	111	kcal
オレンジジュース（0.9人前）	75.6	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
17時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
ワイン（2.5人前）	183	kcal
20時
ピザ（0.2人前）	124	kcal
ポテト（1人前）	170	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
なとりビーフジャーキー（1.5人前）	69.8	kcal
エリンギカレー（0.2人前）	134	kcal
焼酎（1.2人前）	222	kcal
	3005	kcal
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