no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 46杯	摂取カロリー 2252kcal	体脂肪率 18.3%
食事の記録 2251kcal	体重 72kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
山崎製パンショコラスペシャル（0.2人前）	110	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（1人前）	19.8	kcal
12時
ご飯中（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.2人前）	15.5	kcal
卵焼き（0.6人前）	79.5	kcal
スパ（0.4人前）	26	kcal
ひじき（0.3人前）	14.1	kcal
豚串（0.2人前）	90.8	kcal
きんぴら（0.2人前）	14.9	kcal
16時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
コーヒーミルク（2人前）	24	kcal
砂糖（三温糖）（3人前）	34.4	kcal
20時
ごはん（1.7人前）	400	kcal
みそ汁（0.7人前）	62.9	kcal
マカロニサラダ（0.5人前）	107	kcal
カレイの煮付け（1.5人前）	123	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 500ml（0.9人前）	243	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.7人前）	267	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
	2252	kcal
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