no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月07日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（ブラックラズベリー）（1人前） 100 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ファミリーマート サーモンマヨ（1人前） 204 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 トマト（1人前） 48 kcal
20時
枝豆（2人前） 67 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
するめいか（1人前） 96.8 kcal
酢豚（0.6人前） 379 kcal
22時
ごはん（1人前） 319 kcal
乙カレー（1人前） 192 kcal
  2006 kcal
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