2013/10/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月10日（木）

2013/10/10
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
フジパン ネオバターロール（3人前） 444 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
13時
三幸製菓 チーズアーモンド（5人前） 70 kcal
三幸製菓 チーズアーモンド（5人前） 70 kcal
16時
明治製菓 たけのこの里（1人前） 427 kcal
三幸製菓 チーズアーモンド（5人前） 70 kcal
三幸製菓 チーズアーモンド（5人前） 70 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
  1940 kcal
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