1595日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月10日（木）

1595日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
15時
トースト（1.5人前） 405 kcal
22時
植垣米菓 鶯ボール（1人前） 478 kcal
23時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
ぞうすい（1.5人前） 302 kcal
  1806 kcal
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