1596日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月11日（金）

1596日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
塩むすび（1.5人前） 353 kcal
17時
常盤堂製菓 ミックスかりんとう（5人前） 525 kcal
23時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
  2252 kcal
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