1597日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月12日（土）

1597日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
カツサンド（1人前） 670 kcal
19時
oto ロールケーキ（1人前） 275 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
22時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
  2483 kcal
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