1598日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月13日（日）

1598日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
3218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
とん汁（1.5人前） 176 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
13時
トースト（2人前） 540 kcal
19時
餃子（2人前） 764 kcal
22時
米屋 大福（2人前） 772 kcal
23時
明治乳業 明治ミルクプリン 超ビッグ [カップ] 200g（1人前） 225 kcal
  3218 kcal
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