そうだ！京都へ行こう【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月12日（土）

そうだ！京都へ行こう
< オクラの葉 　｜　花火大会＾＾ >
と、夫が初めて誘ってくれたので＾＾！乗りました
セットされたツアーに、行こうと夫から言い出すのは初めて！

来月の話・・・・・・まだ１ヶ月先＞＜；



あっという間に日が過ぎて、５日間もご無沙汰だったカラダカラ＾＾；
体重増えてなくて良かった
【記録グラフ】
筋肉量
36.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 70.6 kcal
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
12時
メカブふりかけご飯（1人前） 235 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 131 kcal
王将 餃子（1人前） 146 kcal
豚汁（0.7人前） 265 kcal
20時
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
カフェオレ（1人前） 81.1 kcal
  1805 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/10/12 17:26 
来月の話・・・・・・まだ１ヶ月先＞＜；
・・・あ、でもいいシーズンなんじゃないすか？その頃
 rokurou 2013/10/13 09:24 
ツアー参加した人が言うには、道路が混雑して新幹線に乗り遅れそうになるんですって＞＜；
バービィーちゃん 2013/10/12 18:03 
京都は、ツアーに乗っかっちゃった方が
入場手続きやら、駐車場探しやらを
しなくて良いから楽ですね^^
羨ましい^ ^
 rokurou 2013/10/13 09:29 
２泊３日で奈良へも行くんですよ＾＾；
忙しそう＞＜；、飛行機で伊丹空港だから大丈夫かな？と
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