no title【simami70さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月13日（日）

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【朝ごはん】 8：20
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 11：30
がんもどき　切干大根煮　じゃこ　漬物　みそ汁　ご飯
【間食】

【晩ごはん】 17：45
冷しゃぶ　漬物　みそ汁　ご飯
【夜食】

【今日の感想】

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