no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月16日（水）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 たまごかけごはん　リンゴ１個　トーフ１５０ｇ

【間食】

【晩ごはん】うどん１２５ｇｍ　ごはん１００ｇ　餃子　発泡酒３５０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】

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