no title【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月22日（火）

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【記録グラフ】
有酸素運動
20分
有酸素運動（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6969歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		犬の散歩
15分
犬の散歩（分） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
かに玉（0.2人前） 73 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ご飯（1人前） 134 kcal
かに玉（1人前） 365 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
23時
あんぱん（1人前） 196 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
ポークソテー（1人前） 291 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
にんじん煮（1人前） --- kcal
  1788 kcal
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