no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月22日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
6046歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1806kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
かぼちゃグラタン（0.3人前） 93.7 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
18時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
20時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
かぼちゃグラタン（0.3人前） 93.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1905 kcal
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