no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月26日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
57.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
煮込みハンバーグ（1人前） 554 kcal
日本ハム 石窯工房 マルゲリータ（0.5人前） 266 kcal
神戸屋 　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
12時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
18時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（0.9人前） 302 kcal
けんちん汁（1人前） 124 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
サークルKサンクス うま塩ドレッシング（1人前） 25 kcal
からあげ（0.5人前） 276 kcal
21時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2602 kcal
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