1612日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月27日（日）

1612日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
トースト（3人前） 810 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー M（1人前） 150 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドフィッシュ（1人前） 119 kcal
22時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
梨（1人前） 73.1 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2375 kcal
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