10日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月30日（水）

10日目
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【記録グラフ】
摂取カロリー
2174kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
10時
森永製菓 リーフィ （2枚パックｘ6袋）（1人前） 80 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
しょうが焼き（0.5人前） 178 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
紀文 はんぺん（0.5人前） 52.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
19時
醤油ラーメン（1.5人前） 659 kcal
チャーハン（1.2人前） 452 kcal
ポテトチップス（0.4人前） 222 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2174 kcal
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