心地よい秋空～(＾ν＾)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月30日（水）

心地よい秋空～(＾ν＾)
< 寒い朝晩ですが～(... 　｜　上着が必須～(＾ν... >
心地よい秋空～(＾ν＾) 画像1 心地よい秋空～(＾ν＾) 画像2 心地よい秋空～(＾ν＾) 画像3




　　　　　大阪の天気：晴れ 時々 くもり

　　　　　今日はカラッと秋の空が広がり、昼間は爽やかで過ごし易くなります。
　　　　　朝晩はヒンヤリするので、服装で調節を～

　　　　　居間の堀ごたつは未だヒーターを着けていませんが、今日から一人足湯
　　　　　炬燵を用意しました。去年買った優れ物で、遠赤外線 電気足温器と言う
　　　　　ヤツです(^^♪　気持ちエエワ～(#^.^#)
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【天気概況】今日は、九州から東海にかけて晴れるでしょう。

　　　　　　関東は明け方まで雨の降る所がありますが、日中は晴れる見込みです。

　　　　　　北陸から北の日本海側は大気の状態が不安定で、雨や雷雨があるでしょう。
　　　　　　落雷や突風などにお気をつけ下さい。

　　　　　　最高気温は、関東から西では２０度を超える所が多く、快適な陽気になりそうです。

　　　　　　東北や北海道は１５度前後まで上がる見込みです。






　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。

　


　　　　　　　　昨日の可愛い金魚と一風変わった水槽の後編です(＾ν＾)


【①可愛い金魚×５枚】

　　　　　　　　丸々とポチャっとした金魚たち(^^ゞ
　　　　　　　　綺麗なパールウロコの美女も参加してくれました(^^♪
　　　　　　　　《ねぶた金魚》に負けない位、精一杯の笑顔美人揃いです。
　　　　　　　　


【②奇抜な水槽×３枚】

　　　　　　　　１＝ガチャガチャから～何が出るんかな！

　　　　　　　　２＝鯨の中に金魚～(^^ゞ
　　　　　　
　　　　　　　　３＝電球型水槽。



【③奇抜な水槽×４枚】

　　　　　　　　１＝手洗いの場所に！

　　　　　　　　２＝トイレに並べると壮観やねぇ～(ﾟдﾟ)！
　　　　　　
　　　　　　　　３＝ソファー水槽は話題にイイねぇ(^^♪

　　　　　　　　４＝昭和のＴＶを水槽にすると～



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　
《今日の予定》１週間の中で水曜日だけは決まった用事を入れていない日です。

　　　　　　　寒さの影響か？腰の具合が中々良くなりません(´･_･`)　

　　　　　　　午後からの屋外テニスの参加するかどうかは、起床してから決めるかな～(´･_･`)




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



【錦織情報】10月28日～11月3日フランス（パリ）でMasters1000が行われています。
　　　　　　錦織圭の２回戦はJo-Wilfried Tsonga （JW・ﾂｫﾝｶﾞ）第８シードと
　　　　　　現地10月29日第4試合に開始です。
　　　　　　日本時間10月30日(水)午前3時30分以降スタート。

　　　　　　圭君の今年の最後の大会です。相手はランキング上位で厳しいでしょうが、
　　　　　　悔いのない試合で終わって欲しいなぁ～

　　　　　　嬉しい報告が出来ま～す(＾┰＾；）ゞ
　　　　　　1-6、7-6(4)、7-6(7)で勝利しています。
　　　　　　深夜録画して置いたので、今日ゆっくり観れそうです(^^♪
　　　　　　次の３回戦の相手もランキング上位のR/Gasquet (ﾘｼｬｰﾙ・ｶﾞｽｹ)です。
　　　　　　地元フランス人と３連続ですが、地元キラーで頑張って貰いましょう～(^^♪
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1438kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
1583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/10/30 05:44 
寒さの影響か？腰の具合が中々良くなりません(´･_･`)　
・・・この時期不調を訴える人が多いみたいです。お気をつけて～
 ココアパパ 2013/10/31 23:33 
自宅のマッサージ機で何度も刺激すると、良くないようで、
何もしないままの方が、具合が良くなって来ましたね(^^♪
com 2013/10/30 06:44 
おはようございます。

気持ちのいい日になりそうです。
 ココアパパ 2013/10/31 23:35 
ﾎﾝﾄo(ﾟДﾟ)、気持ち良い季節ですね(#^.^#)
平和で、幸せな気分に浸っています(^^ゞ
みたお 2013/10/30 09:20 
今日は本当に気持ちの良い天気ですね～♪
ワンコ・シリーズ復活しました＾＾
 ココアパパ 2013/10/31 23:36 
Gif動画を上手く利用していますね(^^ゞ
mamchan 2013/10/30 09:20 
4番目のが、ね●た金魚にいちばん似ていると思います。可愛いですね＾＾

腰、大丈夫でしょうか？今の時季ごろは多いのかな？
あまり無理せず、お大事にしてくださいねｄ＾＾
 ココアパパ 2013/10/31 23:40 
歳を考えると、無理は良くないですよねぇ(´･_･`)
やり過ぎて、子供みたいって、言われています・・(>_<)
syunfamily 2013/10/30 15:12 
遠赤外線 電気足温器 ポカポカ足湯ミニ～
イイですね～～私も欲しいです～～（＾＾。
 ココアパパ 2013/10/31 23:43 
足はポカポカして、姿勢も良くなるのでイイかも(^^♪
ﾏｰﾘｰ 2013/10/30 18:19 
寒さの影響か？腰の具合が中々良くなりません(´･_･`)　
・・・快適な電気足温器でつい長居・・・ご注意下さいね。

錦織情報・・・ありがとうございます。
　　　　　　　3回戦も勝って欲しいです!!
 ココアパパ 2013/10/31 23:46 
＞・・・快適な電気足温器でつい長居
その通りで、幸せです～(　´,_ゝ`)ｲﾋ

錦織圭君、今年最後の大会で頑張っています～(^^♪
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