10月30日。【K0818さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月30日（水）

10月30日。
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【記録グラフ】
食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ほうれん草とキノコのパスタ（1人前） 631 kcal
コロッケ（0.7人前） 201 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 26 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.1人前） 38 kcal
17時
かぼちゃの煮物（1人前） 53 kcal
18時
おから（1人前） 157 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
大根（べったら漬）（2人前） 9.1 kcal
  1323 kcal
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