ほっ。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月30日（水）

ほっ。
< 布団干し。。 　｜　17回忌法要。 >
親戚は、明日に伸びたそうだ。。
仕事が忙しくて、法事にかろうじて間に合うくらいに来るそうだ。。
明日1泊して、帰るそうです。。
1泊だけでは、疲れるだろうな。。

近所においしい肉屋さんがあり、そこの肉で、肉じゃが作ります。。
うまいぞ～～～。。。

午前　整骨院、猫の病院。
午後　フルートレッスン、山奥まで行ってきます。。
夜　　女声コーラス。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1042kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/10/30 08:56 
うまいぞ～～～。。。
・・・うーうまそー！
 さのっちょ 2013/11/12 10:23 
うまかったですぞ～～。。(^o^)／
PONPY 2013/10/30 09:59 
一日ゆっくりできますねー　・・・と思ったらいろいろ用事があるんですねー
山奥でフルート吹いたら気持ちいいでしょうねー
 さのっちょ 2013/11/12 10:26 
フルートレッスンは、汗だくになり、修行してるような感じです。。（●＾o＾●）
無財の七施 2013/10/30 14:12 
肉じゃが、美味しく作れますように。
 さのっちょ 2013/11/12 10:28 
おいしかったです。
syunfamily 2013/10/30 14:52 
＞近所においしい肉屋さんがあり、そこの肉で、肉じゃが作ります。。
肉じゃが～～～大好き～～（＾＾。
 さのっちょ 2013/11/12 10:30 
家族で、おいしく食べました。
花より団子 2013/10/30 20:17 
こんばんわぁ～
相変わらず忙しそうですね（*^_^*）
音楽系は全く駄目な私なので・・・
カッコいい～
 さのっちょ 2013/11/12 10:31 
音楽以外は、無頓着なんですよ～～～。。
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