yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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13年10月31日（木）
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【朝ごはん】
鯖の塩焼き ご飯 大根の葉ともやしの味噌汁
【昼ごはん】
親子丼 大根の葉ともやしの味噌汁 肉じゃが
【間食】
牛乳 チョコレート
【晩ごはん】
肉じゃが 焼酎
【夜食】
から揚げ棒 たらこのおにぎり
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 0時 |
| セブンイレブン からあげ棒（1人前） |
465 |
kcal |
| セブンイレブン 手巻おにぎり焼たらこ（1人前） |
169 |
kcal |
| 6時 |
| 焼きサバ（1人前） |
78.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
202 |
kcal |
| 大根ともやしの味噌汁（0.5人前） |
27 |
kcal |
| 12時 |
| 親子丼（1人前） |
577 |
kcal |
| 大根ともやしの味噌汁（0.5人前） |
27 |
kcal |
| 肉じゃが（0.1人前） |
69 |
kcal |
| 16時 |
| 牛乳（1人前） |
69 |
kcal |
| 不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） |
255 |
kcal |
| 17時 |
| 肉じゃが（0.5人前） |
145 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
482 |
kcal |
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2565 |
kcal |
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