1616日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月31日（木）

1616日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
17時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
たまごサンド（1人前） 379 kcal
20時
常盤堂製菓 ミックスかりんとう（4人前） 420 kcal
22時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
ころっけ（1人前） 317 kcal
23時
ティラミス（1人前） 292 kcal
  2251 kcal
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