1620日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月04日（月）

1620日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
14時
なか卯 カレーうどん（1人前） 642 kcal
21時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
22時
ぶり大根（1人前） 268 kcal
23時
植垣米菓 鶯ボール（0.5人前） 239 kcal
  2255 kcal
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