yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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13年11月06日（水）
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【朝ごはん】
焼きそば 焼酎
【昼ごはん】
チキンカツ ご飯 大根とワカメの味噌汁 キャベツ
【間食】
【晩ごはん】
串揚げ（うずら） 焼酎
【夜食】
肉まん 鮭おむすび コロッケ
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| 中村屋 肉まん（1人前） |
238 |
kcal |
| セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ（1人前） |
181 |
kcal |
| セブンイレブン 牛肉コロッケ（1人前） |
234 |
kcal |
| 7時 |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
| 13時 |
| チキンカツ（1人前） |
686 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 大根とワカメの味噌汁（1人前） |
46.3 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.1 |
kcal |
| 16時 |
| セブンイレブン 広島風ソース焼きそば（1人前） |
574 |
kcal |
| 19時 |
| 串揚げ（うずら）（6人前） |
367 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
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3228 |
kcal |
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