食欲の秋。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月07日(木)

食欲の秋。

< 勘違い。  | インフルエンザ。 >


病気なのかな?
お腹が空いてもいないのに食べれてしまう。
気持ち悪くて、
でも食べると気持ち悪いのが治ってしまう。
今までの過食とはちょっと違う感じ。

昨日もお昼ご飯の後にドーナツをぺろりと食べてしまった。
この1週間で2キロも肥えてしまった。
背の低いわたしには、この2キロは大きい。


さて、昨日は娘の病院(クローン病)。
病院へ行く日は、娘は早出をして仕事を補っている。
特に早出をする必要はないのだけれど、頑張り屋さんの娘は頑張ってしまう。
だからうつ病(軽症)になってしまったんだけど。
限りなくわたしに似ている。
わたしも仕事のストレスでうつ病になった経験がある。
張り詰めていたものがプツンと切れてしまった。
わたしの場合は過度の飲酒もあり、警察に保護されて入院した。

断酒して、もう4年になるだろうか。
わたしの酒は良くない酒だった。
飲む量もすごかった。
毎晩、缶ビール3本とワイン1本は空けていた。
酷いときになるとワインを2本飲んでしまうこともあった。
絡み酒とでも言おうか、飲むと人に絡んでしまった。
子どもたちへの影響も考えて、思い切って断酒をした。
夕方になると、飲みたい感情と飲んではいけない感情との葛藤だった。


今はもう飲まなくても平気。
息子が帰省した時に缶ビールを1本飲む程度。
普段は全然飲みたいとは思わない。


食欲の秋。
何を食べても美味しいなと思う。
1週間で増えた体重は1週間で戻るだろうか?
10年前のわたしは、1か月で10キロも肥えたことがある。
寝る前に白ワイン1本と柿ぴー1袋を1か月間続けたら、あれよあれよという間に10キロ増。
体重って、
増えるときには、恐ろしい速度で増えていくもんだなと思った。
わたしのベスト体重に戻すべく、バランスのよい食生活を心がけよう。


今日もみなさんの健康と幸せを祈りつつー。



【記録グラフ】
あわせてポン!ゲーム
14355点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2036kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
40kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
再春館製薬 ビタミン(1人前) 8.3 kcal
4時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
カゴメ 野菜ジュース(0.5人前) 34 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
7時
味噌汁(1人前) 26.3 kcal
玉ねぎ(0.3人前) 21.7 kcal
コープ わかめ(1人前) 1.9 kcal
とうふ(0.3人前) 24.8 kcal
(1人前) 148 kcal
グリーンボール(1人前) 8 kcal
トマト(0.2人前) 4.6 kcal
マヨネーズ(1人前) 93.8 kcal
10時
りんご(1人前) 162 kcal
(1人前) 78 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
カルビー じゃがりこ(1人前) 99 kcal
12時
敷島製パン株式会社 なごやん(3人前) 426 kcal
15時
ご飯 大(1人前) 420 kcal
なっとう(1人前) 100 kcal
たくあん(1人前) 15.4 kcal
丸大食品 ロースハム(1人前) 136 kcal
ふりかけ(1人前) 77.7 kcal
  2037 kcal
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コメント
ガーベランコ 2013/11/07 02:18
おはようございます。
お腹が空いてもいないのに食べれてしまう…うらやましいです。常に満腹感があって食べられないです。食欲の秋なのにね。詰め込んでいるのですが体重が増えてくれないです。
娘さん、asakomamさんに性格が似ているんですね。asakomamさんも頑張りやですものね。病院って言うと点滴の日かしら、体力使うと思いますが、気をつけて行ってきてくださいね。
 asakomam 2013/11/07 02:55
ガーベランコさん

おはようございます。
食べられない、食べても体重が増えないのも辛いですね。
去年にくらべ劇的に回復したものの、二の足を踏んでますから。
皮膚科でもらう痒み止めの副作用に食欲増進があります。

娘は前回から、ヒュミラという皮下注射に変わりました。
昨日の午前中に行ってきましたよ。
午前中は混んでますね。

マイペンライ! 2013/11/07 04:50
絡み酒とでも言おうか、飲むと人に絡んでしまった。
・・・うちの嫁も飲むとオイラに絡んできますな。シャイなやつなので他の人には絡まないんですけど・・・
 asakomam 2013/11/07 05:17
マイペンライさん

そうですか。
少し飲む量を減らさないといけないかもです。

打ち水 2013/11/07 06:08
>今はもう飲まなくても平気。
息子が帰省した時に缶ビールを1本飲む程度。
普段は全然飲みたいとは思わない。

そうとうその時は覚悟したんですね。
私もたまに禁酒しますが、負けますね。

ワインは嫌いじゃないですが、翌日残るし
ビールが良いなぁ
おしゃるように体重は増えるのは簡単ですが、減らすのが大変ですね。
みんなそれで困っているんじゃないかなぁ
 asakomam 2013/11/07 06:44
打ち水さん

清水の舞台から飛び降りるくらいの覚悟が必要でした。
毎晩が闘いでしたよ。
辛かったな。

歳と共に代謝が低くなります。
痩せにくいですね。

ココアパパ 2013/11/07 09:05
>10年前のわたしは、1か月で10キロも肥えたことがある。
自分でコントロール出来る筈なのに、カラダって、不思議ですね~(´・_・`)
小生は若い頃、殆ど飲めなかったので、今は毎晩、少しだけ?嗜んでいます(^^♪
 asakomam 2013/11/07 09:10
ココアパパさん

それがコントロールできなくなるんです。
お酒に依存していたせいもあり、食べ物をどんどん口の中に放り込んでいたんです。

お酒は飲めない方が身体には良いです。
嗜む程度がいちばんですね^^。

みたお 2013/11/07 09:21
でも、飲まないから食べる方に行くんだろうね・・
ワシもタバコ止めたら飲む方と食べる方に行ったもの…
未だに直らないけど…
でも、無理して我慢するとストレスになるし…難しいね・・
 asakomam 2013/11/07 09:27
みたおさん

アルコール依存症(中毒だったかも)が過食になったんだね。
タバコを止めると太るっていうことはよく聞きます。
口寂しいから、ついつい食べちゃうのかな。
わたしは、1週間、頑張って食べ過ぎをやめてみます!
バービィーちゃん 2013/11/07 09:22
頑張り屋さんなんですね…
私は、お酒をやめられそうもありません…^^;
毎晩の寝酒で、かなりなカロリーを摂取しちゃってます。
こうであらねばならない!って、考え方は、なかなか治せないですよね…
もっと、好い加減に、楽に生きられたら…って、難しいかな…。
 asakomam 2013/11/07 09:33
バービィーちゃんさん

娘は、もっと他のことに頑張ればいいのに、仕事にのめり込んでるって感じなんですよ。
お酒はね、
楽しいお酒なら全然大丈夫だと思うんですよ。
少量のアルコールは食欲を増しますから。
こうあらねばならない!
ハードルが高いとストレスになりますね。
syunfamily 2013/11/07 14:28
>断酒して、もう4年になるだろうか。わたしの酒は良くない酒だった。
偉いですね~~よく頑張ってやめれたね~。
我が家は、私以外は晩酌しませんが、私が帰った時だけ~家族全員で飲みます。
食べ物も、いっぱいなので、いつも暴飲暴食してしまいますが、
一人で飲むより~みんなで楽しく飲むが大好きです~(^^。
 asakomam 2013/11/07 14:57
syunfamilyさん

断酒が苦しかったです。
我ながらよく頑張ったなと思います。

家族みんなで楽しく飲むお酒は最高ですね!
わたしも息子が帰省したときだけ、ちょっぴり飲みます。
もう、昔みたいな悪い酒ではありません。
無財の七施 2013/11/07 15:01
食欲の秋ですが、体調に合わせてくださいませ。
 asakomam 2013/11/07 15:03
ゆうちゃん062さん

明らかに食べ過ぎなので、明日からは食べる量をちょっと減らします。
ジーパンがきつくなりました。
ボンド88 2013/11/07 15:52
私は何があってもほとんど飲まないから、酒には縁がないですね。
でも食べるのは大好きで、食欲の秋は本当に何を食べても美味しく感じられます。
 asakomam 2013/11/07 16:08
ボンドさん

とても健康的な暮らしです。
わたしは断酒したら、血色がよくなりました。
食欲の秋です、
美味しいものをたくさん食べたいです。
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