no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
56%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
おでん（1人前） 383 kcal
サンドイッチ（1人前） 465 kcal
キューピー ごまビスケット（0.4人前） 79.2 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
炒り豆腐（0.6人前） 81.8 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
17時
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 51.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
煮魚（0.4人前） 99 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2507 kcal
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