お休みでした【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月10日（日）

お休みでした
< タイヤ交換 　｜　雪が積もりました >
【今日のできごと】
夕方ラン９ｋｍ走ってきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
68.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
卵サンド（1人前） 379 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
17時
なべ（1人前） 452 kcal
  1207 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/11/11 05:05 
(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ
 さかかず 2013/11/11 22:13 
おつかれー
司城ちゃん 2013/11/11 20:29 
２月２日に５キロ走る申し込みをしました。川崎で☆まずは歩くところからはじめています☆
 さかかず 2013/11/11 22:14 
歩くのは、健康にいいですよー
がんばりましょう。
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