歩き方ジプシー【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月11日（月）

歩き方ジプシー
< ウォーキング？散歩... 　｜　新しい仲間♪ >
昨日はウォーキングのレッスンに行ってきました。

ます、自分の今までの歩き方を忘れて！！
から始まったんだけど…
本当になんだかよくわかんなくなっちゃって〜（笑）

ヒールでの歩き方も教えてもらったんだけど、
難しいのなんのって〜
今までの歩き方の真逆！！

大股で歩いてると、足が太くなるよ！
ギクッ！
腹を締めて！お尻も締める！！
ギクッギクッ！！

緩い歩き方に慣れ切っていたことに
気がつかされました。

そういえば、昔はこう歩いていたっていう内容もあり
反省の一日。

そして今日！
歩き方ジプシーな僕…σ^_^;
ゆっくりしか歩けないーーーーーーー(;^_^A
電車乗り遅れるかと思ったわ〜（笑）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		ウォーキング
60
ウォーキング（） のグラフ
万歩計
12570歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.6%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
紀文 豆乳野菜（1人前） 228 kcal
コモパン パネトーネ（1人前） 255 kcal
14時
ランチバイキング（1人前） 800 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
飲み会（1人前） 2000 kcal
  3289 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2013/11/11 09:22 
昨日は私も「美しく歩く」教えを受けてきましたよー♪
すごくためになりました・・美しく？は謎ですが・・（笑）
 杏宏ママ 2013/11/11 16:39 
いざ歩いてみると難しいんだよね〜
矯正のためにヒールの一日を命ぜられました〜σ^_^;
syunfamily 2013/11/11 17:08 
＞歩き方ジプシーな僕…σ^_^;
＞電車乗り遅れるかと思ったわ〜（笑）
あっははは～～
無理するな～足が痙攣してこけるから～（笑）
 杏宏ママ 2013/11/12 00:06 
それが、あんまり疲れない。
昨日よりうまくできた気がする～～～～～(笑)
ちびおかん 2013/11/11 19:45 
スーツを着る時だけヒールを履くけど
うん、嫌い。
上手く歩けないから。(- -;

歩き方･･･直したい気もあるけど
諦めてる。（笑）
 杏宏ママ 2013/11/12 00:46 
疲れるヒールと楽ちんなヒールがあるよね～
歩き方、いい機会だから見直しですわ♪
megulalala 2013/11/11 22:34 
昔はヒールでもブーツでも
すいすい歩けたのにナァ。
履かないとたまに履いたら恐ろしいほどに歩きにくいと思っちゃう。
 杏宏ママ 2013/11/12 00:47 
そうそう、だんだんと歩けなくなっていったんだよね～
ついでに見直しですわヽ(^。^)ノ
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